ダイエット・健康器具　通販ショップ

STEP 1…軽く準備運動を行います。ラジオ体操程度で十分です。深呼吸からはじめ、

ウォーミングアップしましょう。

STEP 2…普段歩くように、腕を前後に振りステップを踏みます。腕の振りを大きくしたり、

上下にしたりなどの工夫をするとより効果的なエクササイズが出来ます。

STEP 3…0～15分を目標に1日1回のエクササイズを心がけましょう。

エクササイズが終わったら、軽く深呼吸を行ってクールダウン。

                     
      毎日15分なら、続けられそうですね。

カラー: ピンク グリーン

 価格 9,240円(税込)

体をひねったツイスト運動で、

普段使わないわき腹やウエストをすっきりシェイプアップ♪

かわいいからお部屋において毎日がんばれる！

[商品・説明　販売元より]